Trekking & Nordic Walking
Un'escursione a piedi si muove nel tempo, e si realizza con i luoghi che attraversa. Le mete e gli itinerari da noi proposti Vi consentiranno di approfondire le conoscenze del nostro territorio: Parco San bartolo, Gola del Furlo, Grotte di Frasassi e tanti altri paesaggi caratteristici.
IL NORDIC WALKING
Il Nordic Walking ha le sue origini negli anni '30 in Finlandia come metodo diallenamento fuori stagione degli sciatori di fondo. Lo sviluppo del Nordic Walkingnella sua forma attuale di attività sportiva per il tempo libero comincia nei primianni '80 in Finlandia.
Nel 1997 il Nordic Walking viene lanciato a livello internazionale, grazie a una fruttuosa collaborazione tra il Finnish Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities “Suomen Latu”, il Finnish Sports Institute “Vierumäki” e l’azienda costruttrice di bastoni “Exel plc”.
La tecnica del Nordic Walking si basa sulla camminata biomeccanicamente corretta, combinata con alcuni movimenti di braccia e busto tipici dello sci nordico (tecnica classica). Il Nordic Walking consiste in un’evoluzione della normale camminata grazie all’utilizzo di specifici bastoni, che creano un allenamento completo per tutto il corpo.
L’intensità dell’allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo
pratica, secondo tre diversi livelli: benessere, fitness e sport. I movimenti eseguiti
con la tecnica corretta migliorano la consapevolezza e il controllo del proprio corpo,
la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale.
E’ uno delle discipline di maggiore tendenza in questo momento. Si pratica all’area aperta, coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all’uso dei bastoncini. E’ l’esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico, mantenersi in forma e perdere peso.
Offriamo:
• Cartine e percorsi nel parco del Monte San Bartolo
• Noleggio dei bastoni Nordic Walking
• lezioni di Nordic Walking con istruttore
• Escursioni guidate con acqua e integratori
Che cosa serve?
Abbigliamento sportivo, scarpe comode da trekking e zainetto.
Per una vacanza all’insegna della salute
